Tiefenpsychologisch fundierte oder analytische Psychotherapie
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie haben Sie Raum, Ihre persönlichen Belastungen, Gefühle und Beziehungen in Ruhe zu besprechen. Gemeinsam versuchen wir, die Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit ihnen zu entwickeln.
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Sie konzentriert sich vor allem auf die aktuellen Beschwerden und deren Hintergründe. Ziel ist es, belastende Muster besser zu verstehen und Veränderungen im Alltag zu ermöglichen.
Analytische Psychotherapie
Sie geht darüber hinaus. Neben den aktuellen Beschwerden werden auch früh entstandene Beziehungserfahrungen und unbewusste innere Muster intensiver einbezogen. Dadurch können Veränderungen oft tiefgreifender und langfristiger sein. Diese Therapieform dauert in der Regel länger.
Beide Verfahren sind wissenschaftlich anerkannt. Welche Behandlung am besten zu Ihrer persönlichen Situation passt, entscheiden wir gemeinsam in einem persönlichen Gespräch.
Tiefenpsychologisch fundierte Gruppentherapie
Psychotherapie muss nicht immer im Einzelgespräch stattfinden. Viele Menschen erleben die Gruppe als einen Ort, an dem sie sich verstanden fühlen und neue Erfahrungen im Miteinander machen können.
In der tiefenpsychologisch fundierten Gruppentherapie werden persönliche Themen gemeinsam mit anderen Menschen bearbeitet. Dabei geht es nicht nur um das Gespräch mit der Therapeutin, sondern auch um die Erfahrungen innerhalb der Gruppe. Oft werden vertraute Beziehungsmuster, Gefühle und Reaktionen im gemeinsamen Erleben sichtbar und können besser verstanden und verändert werden.
Eine Gruppentherapie kann als eigenständige Behandlung oder – wenn es sinnvoll ist – in Kombination mit einer Einzeltherapie erfolgen. Welche Behandlungsform für Sie passend ist, entscheiden wir gemeinsam in einem persönlichen Gespräch.
Gesundheitliche Prävention und Selbstregulation
Präventionsgruppe für Erwachsene
Den eigenen Weg zwischen Übertreiben und Aufschieben finden.
Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie entsteht jeden Tag durch viele kleine Entscheidungen – im Umgang mit Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Beziehungen und den eigenen Gedanken.
In dieser Präventionsgruppe lernen Sie, Ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen und einen gesunden Weg zwischen Übertreiben und Überkontrolle zu finden. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, die sich Schritt für Schritt in Ihr Leben integrieren lassen.
Nicht Perfektion ist das Ziel, sondern ein freundlicher und realistischer Umgang mit sich selbst. Nachhaltige Veränderungen entstehen meist nicht durch strenge Verbote, sondern durch Selbstverständnis, Selbstregulation und viele kleine Schritte.